イライラを吹っ飛ばせ!ストレス発散方法を集めまくってみた

プラスメイト誘導
こんちゃす!
ストレスは溜め込みやすいタイプの杉本(@otomechan_nel)です。
それで、今回は自分のためにも記事を書いたってワケね?
ストレス解消・発散について調べてたら、本当にいろんな方法が出てきて…

で、調べていてわかったのは、

「ストレスの原因だとかそういうことは置いといて、

とにかくストレス解消の方法を知りたい!」

って人が多いということ。

なるほどな。

ストレス発散方法を知って、色々チャレンジしてみよう…ってことだな。

手段はたくさんあったほうがいいしな!

そう、てことで、今回は

選ぶのはあなた!

ストレス解消法を集めてみた

をお届けします。

🌟この記事は、↓↓こんなあなた↓↓に向いています 🌟

とにかくなんでもいいからストレス発散方法を知りたい!
新しいストレス解消法を見つけたい!

この記事ではストレス解消法を

  • アウトドア編
  • インドア編

に分けてご紹介します。

細かい説明もなく、ただただストレス解消法を列挙してます

気になるストレス発散法があれば、目次から飛んで頂戴ね♪

1.アウトドア編

基本的に外で行うものを集めてみました。

外で行わなくても、自分の家・部屋からでる可能性が高いものはアウトドア編にいれてます(^o^)/

旅に行く

カフェで…

  • 甘い飲み物を飲む
  • 本を読む
  • ネットサーフィンをする

書店に行って、気になる本や雑誌を買ってじっくり読む

  • 本屋で立ち読みや図書館で過ごす

公園にピクニックをしに行く

ヘッドスパやマッサージをしに行く

空を見る

青空でも、夕暮れでも、あなたの好きな空を見に。

自転車に乗る

森林浴

自然の音を聞く

花を買って帰る

同性の友人との食事

アウトドア、キャンプ

ネイルに行く・エステに行く

友人との外出(買い物など)

庭いじりをする

カラオケ

衝動買い

キックボクササイズ

キックボクシングでエクササイズを行うもの。仕事帰りに寄れるとのことで人気。

スポーツ

2.インドア編

笑う

無理矢理でも笑うとストレス解消に♪

癒やされるかっこいい男の子の笑顔も載せておきます(笑)(『神なる君と』)

入浴する

家族と過ごす

部屋で読書をする

飲んだり、食べたり

  • コーヒーを飲む
  • お酒を飲む
  • お腹一杯食べる
  • おいしいものを食べる
  • 甘いものを食べる
  • ちょっと高いアイスを食べる
  • フルーツを食べる
  • ガムを噛む

寝る

テレビを見る

とにかくゆっくりする

手帳に「自分のいいところ」を書き出す

好きな何かの写真を眺める

とりあえず深呼吸

煮込む料理をしてみる

首を温める

念入りなボディケア

歯磨き

指もみをする

ツボ押し

部屋の掃除をする

家事をする

鏡を見る

アイマスクをして視覚を遮断する

歌を歌う

着替える

ヨガ

ストレッチ

ゲーム

絵を描く

楽器を演奏する

DIY

部屋の模様替え

趣味に打ち込む

誰かに話を聞いてもらう

女性限定:好きな人の匂いをかぐ

涙活

映画を見る

スマホ、パソコンを使う

音楽を聴いて過ごす

何も考えない(頭を休める)

3.私のおすすめのストレス発散法 

個人的おすすめなストレス発散方法は

乙女ゲームです(๑•̀ㅂ•́)و✧

ほんっとに、ゲームは人生観を変える。
私は様々なゲームに出会ってきたからこそ、今の自分があると言っても過言じゃないです。

ちなみに、乙女ゲームというのは「女の子が主人公で、かっこいい男の子たちと恋愛ができる女性向けゲーム」です。

こちらは「金色のコルダ3」という音楽が題材の乙女ゲー。主人公は彼の後輩で、風邪を引いた主人公のお見舞いに来てくれました。

時には心に響くような場面も。乙女ゲームの言葉で救われることもたくさんあります。(『神なる君と』より)

ストーリーも、切ないものから明るいものまで様々。

お相手も、高校生も入れば大学生、社会人、外国人、超セレブ、貴族…いろいろ。

最近は無料の恋愛ゲームアプリもあるので、気軽に癒しを補給することができます♪

ぜひぜひ、プレイしてみてください!

乙女ゲームとは?癒やしを増やして辛い毎日を乗り越える糧を!【乙女ゲー・恋愛ゲーの始め方】

2018.09.13

三次元がダメなら二次元でいいじゃない!あなた好みのカレが甘やかしてくれる無料恋愛ゲームアプリ特集!

2018.09.08

4. まとめ

以上、ストレス発散方法まとめでした!!

 

ストレス発散方法は、複数持っておくのがポイントなので、
ちょっと試してみてあなたが楽しい時間をすごせたら続けて見てくださいね♪

何かあれば、下のコメント欄でも、私のTwitter(@otomechan_nel)にリプでもOKです!お気軽に♪

では、ここまでお読み頂きありがとうございました!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

乙女ゲー歴10年以上のアラサー。「一人でも多くの人に乙女ゲーを知ってもらい、幸せの選択肢を増やしてほしい」という願いのもと、当メディアを運営中。 乙女ゲー以外にもRPG、シミュレーションなんでもござれ。ゲーム以外の趣味は旅行。聖地巡礼として外国・国内フラフラしてます。 日本語教師もやってます。